Fejfájás

Szép napot!

Témánk a fejfájás.

Neurológia szempontból a fejfájás kétféle lehet

• egyrészt tünet, amely mögött organikus idegrendszeri betegség keresendő (tüneti fejfájás)

• másrészt önálló fejfájásbetegség, kimutatható anatómiai elváltozás nélkül

Elsődleges, vagy önálló fejfájások

Fajtái:

• Migrén

• Tenziós fejfájás

• Clusteres fejfájás

Tennziós fejfájás:

A leggyakoribb fejfájás-típus (az összes fejfájásnak kb. 78%-a).

Tünetei:

a fájdalom

•  tompa, nyomó, abroncs vagy sapkaszerű ("mintha hatalmas gumiszalag szorítaná az agyat")

• kétoldali vagy az egész fejre kiterjed

• gyakran ráterjed a válltájékra

• harminc perctől akár egy hétig is tarthat

• általában nappal lép föl és - a migrénnel ellentétben - a fizikai aktivitás, pl. a séta a friss levegőn jó hatású lehet

hányinger, hányás nem csatlakozik hozzá

A tenziós típusú fejfájást kiváltó tényezők:

• hosszantartó lelki terheltség

• kimerítő munka

• nyomott hangulat

• a stressz

• a fej- és a nyakizmok feszülése

MASSZÁZZSAL megszüntethető

Migrén

Féloldali, görcsös, lüktető, rohamokban jelentkező fejfájás, amit kísér

• hányinger,

• hányás és esetleg

• fénykerülés

Jelentkezhet:

• gyermekkorban is

• 90%-ban 25-35 év között alakul ki először

Nőkben kétszer olyan gyakori, mint a férfiakban.

• fizikai munkavégzés az állapotát súlyosbítja

• a fejfájás elmúltával még erőteljes

• fáradtságérzés,

• kimerültségérzés

A roham

• jelentkezhet: havonta egy-négy alkalommal

• tarthat: fél-egy napig

Migrénes rohamot kivátó tényezők:

• fogamzásgátló tabletták

• időjárási frontok (légnyomásváltozás)

• magas kakaóvaj-tartalmú csokoládé

• élelmiszer-tartósító szerek

• szagok, illatok

• vörösbor

• alváshiány

• stressz

• menstruáció, stb

masszázzsal a tünetek enyhíthetőek, vagy akár meg is szüntethetőek

A migrén esetében gyakran már kisebb-nagyobb izomcsomók is kialakultak, melyek még inkább beszűkítik az ereket és nyomják az idegeket, ezért ezekre kiemelkedő figyelmet kell fordítani. Eltüntetni őket nem könnyű, főleg, ha már régóta jelen vannak.

Viszont hogy ezt megelőzzük, az arra hajlamosaknál érdemes rendszeresen masszíroztatni a nyak- és vállövet, hogy ne újuljon ki még egyszer a csomó. Ez főleg azokra vonatkozik, akik stresszes életmódot folytatnak, illetve ülőmunkát végeznek. Közülük kerül ki a migrénesek nagy százaléka.

Clusteres fejfájás

Magyar elnevezése nincs. Halmozott, rohamokban jelentkező fejfájást jelent. A legdrámaibb fejfájások egyike.

A legerősebb fájdalom, amit ember érezhet. A lakosság 0,1-0,5%-át érinti, főként középkorú, erősen dohányos férfiakban alakul ki.

Tünetek

• 1-2 óráig tartó, igen gyötrő, késszúrásszerű fájdalom az egyik oldali szem körül

• az azonos oldali

• szem könnyezik, vörös, pupilla szűkebb, szemhéj csüng, az arcbőr kipirul

• orrdugulás vagy orrfolyás

• a hajnali órákban, alvásából ébreszti a beteget

• a fájdalom olyan erős, hogy a beteg

• képtelen feküdni, nagyon nyugtalan, többnyire fel-alá járkál, a fejét a falba verdesi, vagy más erős inger egyidejű alkalmazásával igyekszik azt mérsékelni

• a rohamok naponta 1-3 alkalommal jelentkeznek, néhány napon át visszatérnek, majd napok, hetek vagy szerencsésebb esetben hónapok múlva ismétlődnek.

A clusteres fejfájást kiváltó tényezők

• alkohol

• nitrát tartalmú gyógyszerek

• hideg, szeles idő

• fülledt meleg

Clusteres fejfájás természetes kezelése

A természetes módszerek kipróbálását a klaszter fejfájásnál kockázat nélkül meg is teheti, hisz a rohamok ugyan heves fájdalmat okoznak, de általában nem veszélyesek. Nem betegséget jeleznek.

Mivel a szem környéki fejfájások jelentős részét valamilyen májprobléma okozza, ezért a máj méregtelenítése fájdalma enyhülését, illetve a fájdalmas rohamok jelentkezésének ritkulását, megszűnését hozhatja.

Ha abbahagyja a dohányzást, és erőteljes mértékben visszafogja alkoholfogyasztását, akkor jó esélye van arra, hogy csökkentse a rohamok jelentkezésének az esélyét is.

Étkezési szokásainak a megváltoztatása is segíthet. Első lépésként érdemes elhagyni az étrendjéből a tartósítószerrel kezelt ételek fogyasztását.

Nem meglepő módon a stressz is okozhatja rohamait. Nyilván nem tudja stressz mentesen élni az életét, de azt megteheti, hogy megtanul stressz kezelő technikákat, és ezek közül az Önnél legjobban beváltat használja az Önben felgyűlt feszültség csökkentésére, mielőtt rohamai jelentkezhetnének.